خلال موجة الطقس البرد وانخفاض درجات الحرارة، يصاب الكثير بألم في الحلق، وصعوبة في البلع، ومؤخرًا مع تزايد الإتجاه نحو العلاجات الطبيعية والمنزلية، قدم الخبراء وفقًا لموقع «هيلث شوت»، مجموعة من العلاجات المنزلية، التي تساعد في علاج ألم الحلق وبشكل سريع ولها مفعول واضح.
الغرغرة بالماء المملح
يعد الماء المالح علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب الحلق، حيث يمكن أن يقلل التورم ويهدئ الالتهاب والتهيج، كل ما عليك فعله قم بإذابة ربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر به كل ساعة أو ساعتين .
شرب السوائل شديدة البرودة
قد لا تكون تلك المعلومة مفضلة لدى الكثير، ولكن مثلما يمكن أن يخفف وضع الثلج على الكاحل الملتوي الألم ويمنع التورم، فإن شرب السوائل المثلجة يمكن أن يخدر حلقك ويهدئ بعض الالتهابات التي تسبب لك الألم، كما يقول موقع «ذا هيلث أون لاين».
تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المقلية والحمضيات مثل البرتقال والليمون، وأيضا، تخطي تناول الطعام تماما لمدة ساعة قبل النوم وذلك لأت تناول الطعام قبل الاستلقاء يمكن أن يعزز الارتجاع وحرقة المعدة .
الكركم هو التوابل العصرية التي يجب عليك بالتأكيد إضافتها إلى نظامك الغذائي، حيث أشارت الدراسات المختلفة لقدرته المضادة للالتهابات راسخة وقد تساعد في التخلص من التهاب الحلق.
