كتبت : رانيا فخرى
التنمر هو سلوك عدواني متكرر يهدف إلى إيذاء شخص أو مجموعة من الأشخاص، يكونون أضعف أو أقل قوة من المعتدي. يمكن أن يكون التنمر جسديًا، مثل الضرب أو الضرب أو السرقة، أو لفظيًا، مثل الشتائم أو الإهانات أو الترهيب، أو اجتماعيًا، مثل العزل أو الإقصاء أضرار التنمر للتنمر آثار سلبية على الضحية، منه انخفاض الثقة بالنفس يمكن أن يؤدي التنمر إلى انخفاض الثقة بالنفس لدى الضحية، مما قد يؤدي إلى صعوبة في إقامة علاقات صحية مشاكل نفسية يمكن أن يؤدي التنمر إلى مشاكل نفسية لدى الضحية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل مشاكل سلوكية يمكن أن يؤدي التنمر إلى مشاكل سلوكية لدى الضحية مثل العدوانية والعنف طريقة التعامل مع التنمر هناك العديد من الطرق للتعامل مع التنمر منها التحدث مع شخص موثوق به يجب على الضحية التحدث مع شخص موثوق به، مثل أحد الوالدين أو المعلم أو الصديق، عن التنمر الذي يتعرض له التسجيل يمكن للضحية تسجيل حالات التنمر التي يتعرض لها كدليلالتحدث إلى مسؤول يمكن للضحية التحدث إلى مسؤول في المدرسة أو العمل عن التنمر الذي يتعرض له طلب المساعدة المهنية إذا كان التنمر يؤثر سلبًا على حياة الضحية، فقد يكون من الضروري طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع التنمر لا تخف من طلب المساعدة لا يجب على الضحية أن يشعر بالخجل من طلب المساعدة من شخص آخر لا تلوم نفسك يجب على الضحية ألا يلوم نفسه على التنمر الذي يتعرض له تذكر أنك لست وحدك هناك العديد من الأشخاص الذين تعرضوا للتنمر، وأن هناك طرقًا للتعامل معه دور الأسرة والمجتمع في مواجهة التنمر تلعب الأسرة والمجتمع دورًا مهمًا في مواجهة التنمر، وذلك من خلال توعية الأطفال والمراهقين بمخاطر التنمر يجب على الأسرة والمجتمع توعية الأطفال والمراهقين بمخاطر التنمر، وكيفية التعامل معه القيم والأخلاق يجب على الأسرة والمجتمع تعزيز القيم والأخلاق، مثل الاحترام والعدالة، مما سيساعد على الحد من انتشار التنمرتوفير الدعم للضحايا يجب على الأسرة والمجتمع توفير الدعم للضحايا، مما سيساعدهم على التغلب على آثار التنمر من خلال العمل معًا، يمكن للأسرة والمجتمع الحد من انتشار التنمر وحماية الأطفال والمراهقين من أضراره
